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Tutos boxes

Tutos pieds

TUTO PIED : CHASSE FRONTAL LE CHASSE FRONTAL 1°/ Position de garde (jambe gauche devant, jambe droite derrière pour les droitiers, écart des jambes dans le prolongement des épaules, idem pour les membres supérieurs avec les poings fermés pouces en renfort des phalanges index-majeurs). 2°/ Inspiration, gainage abdominal, montée dans l’axe genou fléchi-poitrine. 3°/ Expiration […]

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Tutos boxes

Tutos poings

https://www.youtu.be/9zIL-K1czlA TUTO POING : DIRECT LE DIRECT 1°/ Position de garde (jambe gauche devant, jambe droite derrière pour les droitiers, écart des jambes dans le prolongement des épaules, idem pour les membres supérieurs avec les poings fermés pouces en renfort des phalanges index-majeurs). 2°/ Inspiration, gainage abdominal, expiration-projection du bras gauche (DIRECT AVANT) dans une […]

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L’automne, une transition pour le corps et l’esprit

SE NOURRIR ! Le corps et l’esprit subissent d’importants changements durant cette période de transition. Différents facteurs entrent en jeu : durée du temps d’ensoleillement changement de luminosité écarts importants de T° dans la même journée (10°C à 15°C en début de saison) Progressivement, fin des fruits/ légumes d’été et début des produits automnaux Pour […]

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Du nouveau !

Après de nombreux échanges avec plusieurs clients ayant du mal à me trouver sur le net, j’ai réalisé ce site. Référencement plus approprié. Les personnes en recherche d’un spécialiste en accompagnement sportif et nutritionnel sur la Savoie peuvent me contacter. De nouveaux contenus seront publiés, ils seront faits pour vous, alors n’hésitez pas à les […]